AHORA - EXPLICACIÓN DE ESA BATALLA FRENTE AL NO

NO QUIERO...

En la anterior entrada, comenté que hay que observar esos nos internos, porque son el obstáculo que nos impiden ver más allá, e incluso nos impiden cambiar nuestras situaciones.

En un principio es una observación de lo que no se quiere, y preguntarnos el por qué no se quiere hacer eso. En esas respuestas encontraremos miedos, pereza, orgullo, amor propio, etc, etc, etc. y estos acompañantes son los principales obstáculos en nuestro avance en el camino personal, si es que se quiere avanzar en el sentido de conseguir serenidad y tranquilidad.

AHORA - SALIR DE UNA DEPRESIÓN

He salido de una depresión que viene desde hace mucho, puede ser desde muy niña.

En primer lugar tiene que existir esa fuerza de querer salir de ese estado, porque si te identificas con esa amargura y esa repetición de pensamientos, y te los crees completamente es muy difícil que un día salgas de ese estado.

En segundo lugar hablarlo con alguien cercano, de esta manera a veces nos damos cuenta de nuestro absurdo pensar, y de lo mal que estamos.

Buscar soluciones antes de terminar en tratamiento psicológico.

La depresión puede aparecer en un determinado momento de la vida como consecuencia de un hecho concreto o puede ser causa de mini depresiones  y en un momento dado toman las riendas de la vida y se convierte en una gran depresión.

Mis soluciones, es darme cuenta de ese estado y sentir una necesidad imperiosa de cambiar y estar bien.

Herramientas: caminar, correr, escuchar música relajante que alegre el alma, sonidos de la naturaleza, del mar, música clásica, religiosa, zen, et. ordenar nuestro alrededor, limpieza. Ejercicios de respiración, concentración, mantralización, y si se puede oración de la forma que uno sienta.

Escuchar al cuerpo y a la mente, y observar lo que no quiere hacer, porque ese el obstáculo que hay que saltar o eliminar, y cuando aparezca un no, decir si aunque cueste, y llevar a cabo el si.

Porque los nos, no quiero esto, o lo otro los mueve esa obscuridad en la que nos sumergimos.

Y a partir de estas pautas, observar todo lo bonito que nos rodea, la naturaleza, un bebe, la lluvia, el movimiento de las hojas, el ruido de las olas, el amanecer, el atardecer, un pintura bella, y concentrar nuestros pensamientos en lo hermoso.

Y observar esa capacidad que tenemos de transformar, de cambiar, de luchar, y estas fuerzas nos pueden ayudar a caminar allá donde queramos, y si nos equivocamos y caemos de nuevo en una depresión ya sabemos que una vez lo conseguimos, ahora es mas fácil levantarnos y seguir caminando.

Este el comienzo de una vida enfocada a todo lo bueno que somos, a lo bueno que podemos sentir, a nuestra capacidad de amar, de lucha, para que esos miedos que inundan nuestro corazón se vayan disipando.

AHORA - IGNORANCIA

La ignorancia (del verbo "ignorar", del latín ignorare -"no saber"-, derivado negativo de la raíz gnō- de (g)noscere -"saber"-

La ignorancia es la causa de mucho sufrimiento en la humanidad, el no saber y mejor diría la falta de discernimiento de lo que se debe hacer y lo que no.

Me he preguntado a mi misma qué es lo qué más me ha dolido en mi vida, y mi respuesta ha sido, "todo lo que he hecho sin amor", el quitar el amor de mi vida, me ha llevado a estados de depresión, tristeza y mucha confusión, esto es para mi la ignorancia.

El amor tiene que nacer en el seno familiar, cuando una familia está basada en otros conceptos que no son el amor, la tristeza inunda esas almas, qué aunque tengan todo lo habido y por haber, terminan trágicamente o intentan por todos los medios salir de ese estado.

El amor y la compasión por los que nos rodean, es la mejor medicina para salir de estados obscuros, tristes y depresivos.

La ignorancia nos hace creer que cuando estamos en esa tristeza profunda es nuestra verdad, e impide ver más allá, desconocemos la otra parte que vibra en nosotros, que ansía que volvamos nuestro rostro a ella, y es el amor, aunque esté escondido, en todo ser existe. 

COCINA - BOQUERONES EN VINAGRE

Últimamente uso vídeos de youtube para cocinar, sobre todo cuando quiero hacer algo nuevo 

Acabo de ver uno sobre  como preparar los boquerones, que aunque es un poco laborioso, los boquerones están muy buenos. Este es el enlace.

Loli Dominguez Jimenez

En esta época los boquerones están muy económicos. A continuación describo brevemente la elaboración por si el vídeo desapareciera de la red, que a veces pasa.

Se congelan los boquerones "medio kilo", con un papel film  por encima para que se mantengan mejor y después tapamos el recipiente.

Después se limpian se quita la cabeza, tripas y espina. Se lavan bien varias veces y se dejan en agua con hielo unos 20 minutos hasta que pierdan la sangre. Se escurren y se introducen en un recipiente que lleva 250 ml de vinagre 60 ml de agua y una cuchara grande colmada de sal. Se van colocando y se dejan en el frió sobre 6 horas, si gustan con más sabor a vinagre se dejan más tiempo.

Transcurrido el tiempo de maceración se escurren y se lavan varias veces, se escurren bien, e incluso se secan con papel de cocina, les quitaremos el máximo de agua posible.

Se pica varias ajos y perejil a gusto.

Se van colocando alineados y por encima se le hecha un poquito de aceite, el ajo y el perejil para que le de aroma.

A parte, recomiendo la señora  Vicenta -murciana, que tiene recetas sencillas y que cocina muy bien, su canal es el siguiente:

Cocina en familia

AHORA- IMPERFECCIÓN

Tenemos carencias físicas, psicológicas, espirituales. y me pregunto quien puso esos prototipos perfectos que no le sirven a nadie, porque sino sirven para qué lo queremos.

Desde la infancia intentamos ser más listos, ser más guapos, ser más inteligentes qué, y para qué sirve todo esto, puede que a algunos les haya servido, a mi no. Mis eternas preguntas siempre han estado acompañándome, mi insatisfacción por la vida siempre ha estado ahí. Y me he visto como errante de un lugar para otro, sin saber dónde ir, a veces lo he tenido todo, pero aun así esa tristeza de no sé qué, me perseguía día tras día. Tuve que abandonar muchas cosas, porque ni me hacían bien ni yo a ellas, y seguir caminando en mi desierto particular.

En mi cabeza todavía perdura esa comparación, con las más guapas, más litas, más ricas, más organizadas, y puedo percibir ese dolor y esa inseguridad que todo esto me causa. Hay una cuestión que nunca se me ocurrió es que la más, tiene la más responsabilidad. En este mundo todo tiene un precio, y se paga de una manera u otra.

Ahora que ya han pasado muchos años, mis fuerzas han flaqueado y presiento que seguirán ese camino como le ocurre a todo ser vivo, siento mis imperfecciones como algo que me ha dado la oportunidad de salirme de ese remolino que traga todo, esa vida que nos han mostrado como perfecta. Y esto es todo un éxito, mantenerse a flote en una sociedad consumista llena de mala voluntad, o mejor dicho con la máscara de buena voluntad.

Ahora soy imperfecta, soy mayor, tengo arrugas, tengo todo lo que no le gusta a nadie, más bien no tengo nada. Pero he aprendido a ver más allá, he aprendido a respetar el mundo que me rodea, he aprendido a tener mejor voluntad, voy aprendiendo a acercarme a la muerte que un día llegará, todavía me quedan muchos demonios que lidiar, y que son difíciles hacerlos desaparecer porque les he alimentado mucho tiempo. y en esas batallas va mi vida, en conquistar esa serenidad a base de luchas internas con todo lo que escondidamente alberga mi corazón y que no me hace ningún bien.

No soy perfecta y lo acepto, y hay otros caminos para los que anhelan otras realidades distintas a la  Prêt-à-porter.

VEGETALES - BAMBÚ

Hay muchos tipos de bambú, pero todos tienen la particularidad de que crecen muy rápido en cuanto sus raíces se han formado. Normalmente una semilla de bambú tarda de 5 a 7 años en enraizar, pero luego en cuestión de semanas alcanzan de 5 a 7 metros, llegando a la edad adulta en torno a los 8 años.

Crecen tan rápido que algunas especies llegan a crecer 10 cm al día, llegando a tener periodos de 1 milímetro cada 2 minutos, literalmente puedes ver crecer la planta ante tus ojos. Sin embargo, cuando se trata de florecer, el bambú es la planta mas lenta del mundo, con ciclos de florecimiento de entre 40 y 130 años y cuando eso sucede, la gente tiene miedo porque es el inicio de la hambruna.

No se sabe por que, no se sabe como, pero estos ciclos tan largos hacen que una especie de bambú se sincronice a la vez en todas las partes del mundo, no importa si están en China o en Australia, casi todas las plantas florecen a la vez. Cuando eso sucede, hay un exceso de semillas importante y es cuando se multiplican los ratoncillos de campo, este fenómeno tiene un nombre en la India: Mautam.

Al noroeste de la India frontera Myanmar, en el estado de Mizoram, se le conoce al fenomeno como Mautam, que corresponde a un ciclo de mas o menos 48 años y es el mas temido. Cuando el bambú florece y existe un exceso de alimentos, los ratones se multiplican en forma de plaga, que cuando se acaban las semillas de bambú, atacan al resto de plantaciones. Hay registros históricos de periodos de autentica hambruna con cientos de muertos y oleadas de desplazados por la escasez de alimento, de hecho la ultima vez ha sido en el 2006 y por primera vez en la historia, se ha podido paliar con meridiano éxito.

Las anteriores plagas fueron en 1911 y 1862, con desastrosas consecuencias anotadas por el Raj Británico del Indostan.

Fuente

AHORA - INFIDELIDAD

De acuerdo con el DRAE el vocablo (proveniente del latín infidelĭtas, -ātis) denota el incumplimiento del compromiso de fidelidad o la falta de ésta. Por consiguiente, puede significar la carencia de lealtad o quebrantamiento de la misma hacia cualquier compromiso moral como la religión, la amistad, el matrimonio (situación que se conoce como adulterio) o cualquier otra relación amorosa o erótica. Wikipedia

En los tiempos que corren las virtudes están desintengrandose, y convirtiendose en parte de todos los defectos que arrastramos en nuestra vida; estamos llegando a confundir el defecto con la virtud. Por ejemplo se puede robar solo un poco, se puede engañar solo un poco, se puede mentir un poco, se puede ser un poco desleal.

Una virtud es una virtud, si camina hacia el lado opuesto, hacia esos defectos o enfermedades del ser humano, la virtud ya no está, y lo demás es autoengaño.

En el momento que no tenemos compromiso con nosotros mismos, con nuestros pensamientos, con nuestras palabras, y nuestros actos,  da lo mismo que hagamos las cosas bien o mal. Aquí no florece ninguna virtud, solo malas hierbas, dolor y sufrimiento.

A través de este medio de comunicación, donde hay tanta información, la ética vibra por su ausencia,  a las virtudes se les da mil patadas, cabe todo y de todo hay. Y es un gran problema, porque si en nosotros no hay una capacidad de discernimiento, entonces acampa a sus anchas la ignorancia.

Y mi pregunta es: ¿somos fieles?

SALUD - ORDEN

SOLO DEBES CONSERVAR COSAS QUE TE HAGAN FELIZ

Es necesario desprenderse de todo (TODO) lo que no te provoque alegría y que lo hagas todo de golpe. Al parecer el principal error que cometemos cuando tratamos de poner orden en casa es ir poco a poco. Ver resultados inmediatos.

COLOCA TUS DESEOS EN EL CENTRO 

Entre sus muchas recomendaciones está cambiar el chip sobre nuestros hobbies: no guardes guitarras, pinturas o cuadernos. Cuando organices un espacio, que lo que más te gusta hacer sea el centro de atención.

ANTES DE COMPRAR, DESECHA

Cómo nos gusta, cuando nos proponemos ser más organizados, volvernos locos comprando contenedores, recipientes, cestas, cajas...  Primero tirar, donar o regalar lo que no necesitemos (y ya sabes que la medida de la necesidad es,  que un objeto nos haga felices y después pensar dónde colocar lo que vayamos a conservar, o tendrás la casa llena de cajas a medio llenar, añadiendo más desorden. Si necesitas comprar algo, que sean bolsas de basura. 

TODO A LA VISTA

Al contrario de lo que TODOS solemos hacer (esconder las pruebas) lo más recomendable es tener a la vista la mayor parte de nuestras pertenencias. Tanto en el baño como en la cocina tengamos todo lo necesario bien visible en las paredes.

HAZ UNA SOLA LISTA

Otro error recurrente: Hacer varias listas. Si vas a hacerlas, hazlas bien. Lo más importante es cumplirlas: muchos de nosotros las tenemos sólo como instrumento de tortura. Un solo listado a la semana en el que vayamos tachando todo lo que tienes pendiente (nada de una en la puerta de la nevera, otra en el móvil y otra en tu memoria).

SÉ IMPLACABLE CON LA ENTRADA

Una papelera para toda esa publicidad y cartas que no necesitas. Un casillero para las que sí. Un cajón para las llaves. Una pizarra para dejar notas a las personas con las que vives. Reconoce que imaginarte que encontrarte con una base de operaciones como la de la imagen de arriba al cruzar la puerta de casa te haría un poco más feliz.

REDUCE AL MÁXIMO

Has estado doblando mal la ropa toda tu vida: usa el sistema de Marie Kondo y verás lo grandes que parecen tus armarios.

NADA DE POR SI ACASO

Modera tu consumismo. Cuanto menos tengas, más feliz serás. No compres nada que no te haga feliz, no conserves nada que no lo haga, "acostúmbrate a desprenderte de cosas cada noche y busca siempre un sitio fijo para las que dejas entrar".

CADA DÍA 15 MINUTOS

Aunque las expertas aseguran que la gran marathon organizadora debe hacerse de golpe, cada día hay que reservar 15 minutos para cinco gestos para los que no hay excusas: nunca vayas a dormir sin repasar las cinco zonas que recomienda Laura Wittman. 1) La encimera de la cocina. 2) La mesa en la que suelas comer. 3) La repisa del lavabo. 4) El suelo del salón. 5) El fregadero. La pereza no tiene lugar.

CONVIÉRTELO EN ALGO ESPIRITUAL

Lo más importante para Marie Kondo es el lado terapéutico del proceso. La japonesa sostiene que los objetos tienen alma y que debes despedirte de lo que ya no vayas a conservar, y que mimes lo que se quede contigo. "Después de seguir mi método, algunos han comprendido lo que es realmente importante en su vida y han tomado decisiones tan trascendentales como cambiar de trabajo”. 

Fuente

AHORA - VERANO

El verano es una época especial, por lo que altera todo nuestro ser.

Las vacaciones de verano tienen su motivo, imagino que todos lo sabemos o algo intuimos.

Es una parada de la naturaleza, sobre todo en sitios calurosos, es un periodo de inactividad, es un periodo de refugio, y de poner el cuerpo y la mente en servicios mínimos.

Todo nuestro metabolismo se vuelve lento, suda y suda, la circulación sanguínea se vuelve lenta, y con ello todo el mecanismo del cuerpo.

El poner mucha actividad en estos días, es lo que provoca alteraciones y malestar.

Lo único que se quiere hacer es beber líquido, porque se suda mucho, estar fresquito sea como sea, porque uno siente que quiere que el cuerpo funcione como siempre, y los mínimos problemas.

Es una época de paro obligatorio, la naturaleza nos obliga, esto es bueno y se puede aprovechar, para organizar nuestra vida, para tomar decisiones, para enfocar una nueva perspectiva en nuestra vida.

Esto lo saben los publicistas y los medios de marketing, y llegado septiembre aparece la avalancha de ofertas para cumplir todas esas perspectivas que se han creado en el verano.

El verano tiene sus incomodidades, pero a la vez ese paro, esa pausa, nos ayuda, nos carga las pilas para enfrentar el nuevo periodo de tiempo que continua, es la recogida del heno, del cereal, es el alimento para pasar el próximo invierno.

ANIMALES- CANELA

Esta es Canela, alegría de la casa, da más saltos que respiraciones, corre a la velocidad de la emoción, y lleva una sonrisa dibujada en su rostro.

Aprovecha la mínima para subirse a la cama a dormir, cuando no se le ve por ningún lugar, seguro que está confortablemente en la cama y si ve vía libre se apoya en la almohada.

Vino tras irse Mori, pero desde luego se ha ganado un lugar en nuestro corazón.

AHORA- RESFRIADO

Estamos en agosto, y todo iba bien hasta que me he resfriado. Y cómo la actividad se baja, aparece el sentimiento de culpabilidad, en lugar abandonarme a este estado y pasarlo tranquilamente, ale va este sentimiento y se apodera de mi. 

Creía que lo tenía controlado,  ¡pero que va!, este sentimiento está unido a cada cosa que hago en mi vida, si la hago bien, por no haberla hecho mejor, si la hago mal, por haberla hecho mal. Y así pasan los días, meses y años.

¡¡¡Qué harta estoy de este sentimiento!!!

Lucho con todas mis ganas por eliminar toda esta inmundicia que me arrastra, pero parece que nunca termino, limpio y limpio, y siempre aparece de nuevo ESE SENTIMIENTO DE CULPABILIDAD. He de reconocer que si mi estado de salud es más débil, más fácil se apodera de mi.

Otra cosa que me he propuesto es descubrir el ritmo del tiempo, cómo estar conectado con ese ritmo, con esa música que conecta con el espíritu de la vida. Y otra cosa que me cuesta mucho.

Voy como una tortuguita, poco a poco, avanzo na y menos, pero avanzo, eso sí. Tengo muchas interrupciones, cometo muchos errores, no soy la number one pero camino, y el camino que llevo me gusta. 

Escribo estos textos, sobre todo para expresar lo que va dentro, y tomar conciencia de ello, descubrir cosas que ignoraba o más bien no era capaz de ver.

Es curioso que mientras este sentimiento de culpabilidad me ataca, hay otra parte de mi que siente que todo va bien, que tengo que descubrir nuevas cosas, y que va a ser posible. Y con la lucha de estos dos sentimientos anda ahora mi vida, esperando que pase la tormenta y salga el sol.