AHORA - SALIR DE UNA DEPRESIÓN

He salido de una depresión que viene desde hace mucho, puede ser desde muy niña.

En primer lugar tiene que existir esa fuerza de querer salir de ese estado, porque si te identificas con esa amargura y esa repetición de pensamientos, y te los crees completamente es muy difícil que un día salgas de ese estado.

En segundo lugar hablarlo con alguien cercano, de esta manera a veces nos damos cuenta de nuestro absurdo pensar, y de lo mal que estamos.

Buscar soluciones antes de terminar en tratamiento psicológico.

La depresión puede aparecer en un determinado momento de la vida como consecuencia de un hecho concreto o puede ser causa de mini depresiones  y en un momento dado toman las riendas de la vida y se convierte en una gran depresión.

Mis soluciones, es darme cuenta de ese estado y sentir una necesidad imperiosa de cambiar y estar bien.

Herramientas: caminar, correr, escuchar música relajante que alegre el alma, sonidos de la naturaleza, del mar, música clásica, religiosa, zen, et. ordenar nuestro alrededor, limpieza. Ejercicios de respiración, concentración, mantralización, y si se puede oración de la forma que uno sienta.

Escuchar al cuerpo y a la mente, y observar lo que no quiere hacer, porque ese el obstáculo que hay que saltar o eliminar, y cuando aparezca un no, decir si aunque cueste, y llevar a cabo el si.

Porque los nos, no quiero esto, o lo otro los mueve esa obscuridad en la que nos sumergimos.

Y a partir de estas pautas, observar todo lo bonito que nos rodea, la naturaleza, un bebe, la lluvia, el movimiento de las hojas, el ruido de las olas, el amanecer, el atardecer, un pintura bella, y concentrar nuestros pensamientos en lo hermoso.

Y observar esa capacidad que tenemos de transformar, de cambiar, de luchar, y estas fuerzas nos pueden ayudar a caminar allá donde queramos, y si nos equivocamos y caemos de nuevo en una depresión ya sabemos que una vez lo conseguimos, ahora es mas fácil levantarnos y seguir caminando.

Este el comienzo de una vida enfocada a todo lo bueno que somos, a lo bueno que podemos sentir, a nuestra capacidad de amar, de lucha, para que esos miedos que inundan nuestro corazón se vayan disipando.

AHORA - GRACIAS A LA VIDA

Gracias a la vida, que me ha dado siempre lo que he necesitado, ni más ni menos, y todas mis penas las he creado yo y las sigo creando y dándoles demasiada importancia.

Ahora que ya han pasado muchos años, y que he perdido salud, dinero, personas, etc. me doy cuenta, que la vida es eso,  aceptar las perdidas, adaptarme con alegría a las nuevas circunstancias.

Recuerdo un texto que leí hace tiempo, que decía que solamente se debe hacer una petición con todo el corazón, y olvidarse de ella, o sea que solo había que desear lo que naciese del corazón. Los demás deseos solo son obstáculos que impiden disfrutar de cada minuto de la vida.

Es verdad que desde que acepto la vida que me ha tocado vivir, puede ser que un 75% por ciento de ella "todavía me queda trabajo sobre mi pendiente",  la vida es cada día más sencilla, me siento más tranquila y serena, y me crea un pequeño estado de felicidad en el que me refugio cada día.

Hay días de lagrimas, de alegría, de dolor, de cansancio,  pero ese pequeño hueco que he dejado para que se instale mi pequeña felicidad, hace que todos los días sean especiales, que me encante mirar el sol, las estrellas, respirar el aire, escuchar los pájaros, escuchar a mis seres queridos. 

Todo ha tomado una nota especial "esa pequeña alegría  que me acompaña".

Gracias a la vida. Mercedes Sosa

RECUERDO - PACIENCIA

La paciencia es la actitud que lleva al ser humano a poder soportar contratiempos y dificultades para conseguir algún bien. wikipedia.

Hermosa virtud que si me acompañase el día a día, la vida tomaría otro sentido y delicadeza.

He descubierto con el paso de los días, meses y años, qué me proporciona la paciencia. 

Pues la paciencia me sirve para dejar la ansiedad de lado, para caminar y caminar hacia delante. 

El mundo tiene su ritmo, las cosas van sucediendo y cada una en su tiempo y espacio, el acelerar estos procesos solo ocasionan trastornos e sinsabores. 

He aprendido que si camino y dejo que vayan sucediendo los acontecimientos de la vida, todo se va dando con su delicada sutileza en el tiempo. 

A cada acontecimiento en la vida le sucede un acto, y este acto es el que tengo que realizar según lo poca o mucha conciencia que en ese momento tengo. 

La verdad que la paciencia, te ofrece la oportunidad de unirte al pulmón de la vida, la comprensión, "la vida da y la vida recoge", y en ese ir y venir van transcurriendo nuestros días.

Necesito paciencia,

paciencia para lidiar día a día,

paciencia para aceptar a los demás,

paciencia para perdonar,

paciencia para amar,

paciencia para no desesperarme,

paciencia para caminar a mi paso en esta vida,

paciencia para comprender,

paciencia para entender,

paciencia para vivir con alegría,

paciencia conmigo misma para aceptarme tal como soy,

paciencia, paciencia, paciencia…

Paciencia cógeme de tu mano,

y acompáñame siempre.

AHORA - INDIFERENCIA

imagen red

Sentimiento que me preocupa últimamente, siempre he escuchado que no hay mayor desprecio que el no aprecio, siempre me ha preocupado esta frase, un poco dura de emitir y de recibir.

Es como no sentir nada, es como igualar a una persona a un mueble, y he de reconocer que a veces lo he hecho y lo hago, pero he comprobado que este acto me crea un dolor y una sensación de tristeza interna, un dolor indescriptible, que pasa desapercibido pero que anida en mi, en conclusión es un dolor que me impide ser feliz y tener alegría interna.

indiferencia. (Del lat. indifferentĭa). f. Estado de ánimo en que no se siente inclinación ni repugnancia hacia una persona, objeto o negocio determinado.

RECUERDO- EL AMANECER

En estos días que son un tránsito de la primavera al verano, me encanta salir de casa antes de que él día aparezca.

Me encanta caminar y que vaya despertando el día, junto al sonido de los pájaros, esa temperatura que es exquisita que envuelve como un manto cálido y me cubre de sensaciones profundas.

El amanecer lo considero como el nacimiento de un bebe, tierno delicado y lleno de dulzura y que me ayuda a comenzar el día en una nota superior, con un sentimiento mejor y una alegría mayor, dándome fuerza para llevar el día, venga como venga.

Me encanta disfrutar del amanecer.

HOY - DÍA DE LA MADRE (primer domingo de mayo)

Querida madre.

Quiero escribirte unas letras

para que sepas que te llevo dentro de mí.

Que cada latido de mi corazón

está sincronizado con el tuyo.

Que cada beso que me das,

llena de alegría mi alma.

Tú fuiste la mano

que me trajo a este mundo,

tú fuiste mi primer amor.

El amor traspasó de tu corazón al mío.

Solo puedo decirte

que en mi vivirás hasta el final de mis días.

Querida madre,

todo lo que soy y tengo te lo debo a ti.

Gracias madre

por amarme, cuidarme y protegerme.

Gracias por tus oraciones,

y  por estar siempre a mi lado.

RECUERDO - EL AMOR

El amor tiene paciencia y es bondadoso.

El amor no es celoso.

El amor no es ostentoso, ni se hace arrogante.

No es indecoroso, ni busca lo suyo propio.

No se irrita, ni lleva cuentas del mal.

1 Corintios 13:4-5

Me he atrevido a reflexionar sobre el amor, aunque hay miles de conceptos sobre él.

Siempre me ha preocupado esta palabra, que tan fácil se habla de ella y tan difícil se conserva.

Es como si fuera una burbuja de aire, la cual puedes coger, pero tambien la tienes que abandonar, no se puede retener, y todo el mundo puede disfrutar de ella.

Para mí, el amor es una emoción superior, que está muy lejos de la posesión, que puedo disfrutar si cuido mucho, y la alimento día a día.

El amor se aparta, cuando el corazón está intranquilo, cuando no consigo esa paz, esa serenidad, para enfrentar el diario vivir.

El amor está, si el corazón goza de alegría, si se siente feliz, sereno y en armonía.

Siento que hay poco amor en mí, pero mi existencia es por ese poco amor y el amor que me rodea.

CITAS, CUENTOS, POESÍAS -MI PARTIDA

Cuando yo me vaya,

que el cielo abra sus puertas

y el sol ilumine el día,

que las ráfagas de calor inunden la tierra,

que las flores brillen,

que el mar baile una cálida melodía,

que los animales salten,

y los pajarillos canten.

Cuando yo me vaya,

que la alegría inunde los corazones y las almas,

que una chispa de paz inunde la tierra,

y camine entre valles y montañas, en los ríos, en las aguas.

Cuando mis ojos abandonen este mundo,

que la serenidad llegue a mis seres queridos,

que toquen la dulzura del viento,

que acaricien la suave brisa

del dulce sonido del corazón.

Cuando abandone el cuerpo en este mundo,

que sirva de consuelo

y tranquilidad a las angustiadas animas.

Si la marcha ha de ser en invierno,

que el cielo haga concierto con sus miles de estrellas,

que el frio y el silencio me acompañen.

Cuando yo me vaya quiero dejarte el mejor recuerdo,

esa unión de manos,

ese beso que compartimos,

esos secretos que nos hicieron cómplices,

esas lágrimas que nos limpiaron,

esas palabras que nos dedicamos,

esas enseñanzas que nos dio el tiempo,

y esa alegría en el corazón que nos une eternamente.

Cuando inicie mi partida,

por maleta llevaré mi corazón,

el sonido cerrara mi puerta,

el viento acompañará mi ida,

el tiempo me dará la despedida.

Y con un dulce susurro,

 caminaré hacia la tierra prometida.

candelabajoelsol@blogspot.com.es

AHORA - LA ALEGRÍA DE LA LUZ

Imagen bajada de la red. Cuadro de Núñez Losada

Hoy brilla la luz del sol, es una alegría para mi corazón, después de pasar semanas de lluvia, viviendo en una luz tenue y gris, con pocos ánimos y solo ganas de estar recogida.

Los días grises me sirven para valorar más la luz y para darme cuenta de lo importante que esta es y lo que influye en todo mi Ser.

Siempre he pensado que la luz es la alegría del alma, sin ella no puedo vivir felizmente, los días son más densos y pesados.

Quiero dedicar estas palabras a la luz del sol, bendita luz que impregna mi retina, que me da ánimo para seguir adelante, que me hace más ligera y feliz, que me ayuda a ver con más claridad, que me da más lucidez y ahuyenta las sombras de mi mente; hasta mi corazón tiene mejor sonido, y como dice una buena amiga “hasta los huesos se ríen”.

Me voy a disfrutar de este hermoso día…

AHORA - CAZORLA

Hace unos días he visitado Cazorla (Jaén).

Ha sido un viaje normal, pero algo especial ha vibrado en mi, o puede ser que siempre lo haya hecho, pero esta vez he estado más receptiva.

Las nubes han cubierto toda la sierra como si se hubieran instalado ahí, junto a la roca, junto a la vegetación, en un gran abrazo, no han dejado al sol asomarse, era como una comunión entre las algodonosas nubes  y la montaña.

La lluvia ha impregnado la tierra, acariciando cualquier figura material.

Todo sumergido en un silencio gélido, que incluso al ruido asustaba.

Caminaba por la calle cubierta de ropa como una cebolla y sintiendo ese frío que cortaba mi rostro.

Algo muy especial "lluvia-frío-silencio", pero dentro de mi iba una gran alegría como si un hilo mágico e invisible se uniese desde mi corazón al corazón de este lugar, y mediante ese hilo circulase una alegría suave, fina, delicada y dulce.

Gracias Cazorla por acercarme a ti.